Al igual que el aire y el agua, usted no puede vivir sin colesterol.
Sí, leyó usted bien. Su cuerpo necesita colesterol para funcionar adecuadamente.
El colesterol se encuentra en su torrente sanguíneo y en cada célula de su cuerpo, en donde ayuda a producir membranas celulares, vitamina D, ácidos biliares, mejora la función neurológica y la formación de sus recuerdos.
¿Sabía que disminuir el colesterol drásticamente en realidad aumenta el riesgo de muerte?
Su hígado produce más del 75 por ciento del colesterol de su cuerpo. Usted no puede producir testosterona, estrógeno, cortisona y otras hormonas vitales sin la ayuda del colesterol.
Su hígado produce más del 75 por ciento del colesterol de su cuerpo. Usted no puede producir testosterona, estrógeno, cortisona y otras hormonas vitales sin la ayuda del colesterol.
En pocas palabras, el colesterol es su amigo.
Su cuerpo no fabricaría algo para hacerse daño a si mismo. Sin embargo, en los Estados Unidos, el colesterol ha sido despreciado y es considerado como una de las sustancias más dañinas para su salud. Probablemente usted forme parte de las millones de personas alrededor del mundo que han reducido el consumo de grasa o prácticamente eliminado las grasa de su alimentación debido a que su médico y toda esa publicidad lo han convencido de que el colesterol está relacionado con las enfermedades cardíacas.
Es momento de desmentir este mito tan dañino.
La Verdad Acerca del Colesterol: Por Qué lo Necesita – y los Métodos Reales para Llegar a sus Niveles de Forma Adecuada le abrirá los ojos sobre la verdad acerca del colesterol y por qué es tan vital para tener una salud óptima, incluyendo:
- Qué es el colesterol y por qué lo necesita
- Por qué no existe tal cosa como el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"
- Por qué el colesterol total no es un buen indicador del riesgo de enfermedades cardíacas
Exponiendo A Los Verdaderos Villanos
Probablemente se esté preguntando a usted mismo, "¿si el colesterol no es malo, entonces por qué todas las personas dicen lo contrario?
En el 2004, un panel especial compuesto por médicos del Programa Nacional para la Educación sobre el Colesterol de los Estados Unidos aconsejaron a todas las personas en riesgo de enfermedades cardíacas a reducir su colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) a nivele sumamente bajos.
El panel recomendó niveles menores a 100mg o incluso menores a 70mg para todas aquellas personas con alto riesgo.
Para disminuir el colesterol a niveles tan bajos muchas veces es necesario usar medicamentos para bajar el colesterol. Y no es coincidencia que ocho de cada nueve médicos del panel que crearon la nueva guía recomendaciones sobre el colesterol han estado recibiendo dinero de las compañías farmacéuticas que fabrican los medicamentos para bajar el colesterol.i
Sin esta nueva guía de recomendaciones, no existiría el enorme mercado de los medicamentos para bajar el colesterol en los Estados Unidos. Llama mucho la atención ver que esta guía de recomendaciones aún sea predicada en la actualidad porque disminuir los niveles de colesterol no sólo es algo absurdo sino también podría ser peligroso para su salud.
Por otra parte, numerosos estudios han revelado que los medicamentos para bajar el colesterol son ineficaces en su gran mayoría, no tienen beneficios médicos y ¡tienen peligrosos efectos secundarios!ii
Los medicamentos para bajar el colesterol, trabajan inhibiendo una enzima necesaria para producir colesterol en su hígado. Sin embargo, los medicamentos de estatinas también alteran funciones bioquímicas muy importantes en su cuerpo, como agotar el suministro de la coenzima CoQ10, lo cual podría provocar fatiga, debilidad muscular, dolor e insuficiencia cardíaca.
Así que, mientras el colesterol aún es percibido como el villano y las "grandes compañías farmacéuticas" continúan haciendo mucho dinero con la venta de los medicamentos para bajar el colesterol y la inflamación, el verdadero culpable relacionado con muchos problemas de salud se escapa de la atención de mundo médico.
La inflamación es la compleja respuesta del cuerpo contra amenazas, como patógenos, células dañadas o irritantes.
Por ejemplo, si sus arterias se dañan, la inflamación puede provocar que los vasos sanguíneos se contraigan, su sangre se espese y el lugar dañado será cubierto por una cicatriz protectora conocida como placa.
Debido a que no se puede formar ninguna célula del cuerpo sin colesterol, el hígado produce más colesterol y lo libera en el torrente sanguíneo para ayudar a remplazar las células dañadas durante la inflamación.
La placa, junto con el espesamiento de la sangre y la constricción de los vasos sanguíneos son los que realmente pueden aumentar el riesgo de presión arterial alta y ataques cardíacos.iii
En, La Verdad Acerca del Colesterol: Por Qué lo Necesita – y los Métodos Reales para Llegar a sus Niveles de Forma Adecuada , usted aprenderá:
- Por qué es la inflamación, y no el colesterol, el verdadero factor que aumenta el riesgo de ataque cardíaco
- Los efectos dañinos que tiene disminuir el colesterol excesivamente
- Los peligros del uso de medicamentos para bajar el colesterol
Disminuir la inflamación disminuirá los niveles de colesterol en su cuerpo.
Los 8 Pasos para Disminuir su Colesterol de Forma Natural
Los expertos han llegado tan lejos que han llamado al colesterol alto como una "enfermedad inventada", término que salió a la luz una vez que los médicos aprendieron a medir los niveles de colesterol.
El colesterol alto es una preocupación que usted no debería tener. Tampoco existe razón alguna para arriesgar su vida tomando medicamentos para bajar el colesterol. Usted puede mantener sus niveles de colesterol simplemente siguiendo ocho sencillos pasos.
Estos ocho pasos no sólo lo ayudarán a disminuir sus niveles de colesterol de forma natural sino que lo acercarán para que pueda lograr tener una salud óptima.
La mejor persona que puede ayudarlo a estar sano es usted mismo. No es muy complicado. Tome el control de su salud hoy mismo.
Para Disminuir el Colesterol de Manera Natural…
1. Asegúrese de obtener suficientes grasas omega-3 de origen animal y de alta calidad. Yo prefiero las del aceite de krill.
2. Reduzca, con el plan de eliminar, los granos y azúcares de su alimentación diaria.
3. Coma los alimentos de acuerdo a su tipo nutricional.
4. Coma una buena porción de sus alimentos en su forma cruda
.5. Coma grasas saludables y de preferencia crudas que correspondan a su tipo nutricional.
Esto incluye:
• Olive oil (Aceite Oliva)
• Coconut and coconut oil (Coco y Aceite de Coco)
• Productos lácteos crudos y orgánicos (incluyendo la mantequilla, crema, crema agria, queso, etc)
Aviso de este Blog:
(El Dr. Mercola siempre recomienda los productos lácteos que sean provenientes de granjas donde son alimentados los animales con pastura... y en donde los animales se encuentran libres del estrés producto del maltrato, encierro , a los que generalmente son sometidos estos animales...y con las consecuencias que esto trae desde infecciones , sobrecarga de antibióticos etc . Si fuera asi entonces es preferible asegurarse muy bien la procedencia de estos productos.... aunque Yo no lo recomiendo ya lo he expuesto en mi blog en otros artículos provenientes de otros profesionales )
• Aguacates
• Nueces crudas
• Semillas
• Huevos (ligeramente cocinados con la yema intacta o cruda)
• Carne orgánica proveniente de animales alimentados con pastura
6. Haga la cantidad adecuada de ejercicio. Cuando hace ejercicio aumenta la circulación de sangre a través del cuerpo. Los componentes de su sistema inmunológico también circulan mejor, lo que significa que su sistema inmunológico tiene mayores posibilidades de combatir una enfermedad antes de que se expanda.
7. Evite fumar y beber cantidades excesivas de alcohol
8. Hágale frente a sus problemas emocionales. A mi me encanta la Técnica de Liberación Emocional (EFT) para el manejo del estrés.
Ahí lo tiene, las razones por las que el colesterol alto es una preocupación que muchos simplemente no deberían tener, junto con un sencillo plan para optimizar sus propios niveles.
Si alguno de sus seres queridos se encuentra tomando medicamentos para el colesterol, lo animo a que también comparta esta información con ellos y que aprovechen las miles de páginas de información gratuita en www.Mercola.com O http://espanol.mercola.com/
Para la mayoría de las personas que leen esto en este momento, no hay ninguna razón por la cual arriesgar su salud con los medicamentos para el colesterol. Con el plan que le acabo de dar, alcanzará los niveles de colesterol adecuados para usted, junto con sus “efectos secundarios” que son sumamente bienvenidos, como lo es el aumento de energía, estado de ánimo y la claridad mental.
¿Muy bueno para ser cierto? Difícilmente.
Para la gran mayoría de las personas, el simple hecho de hacer algunos cambios en su estilo de vida hace que de manera natural se alcancen niveles de colesterol saludables. Como siempre, su salud realmente está en sus manos. Ahora depende de usted tomar el control y convertirlo en algo grandioso.
La mejor persona que puede ayudarlo a estar sano es usted mismo. No es muy complicado. Tome el control de su salud hoy mismo.
Para Disminuir el Colesterol de Manera Natural…
1. Asegúrese de obtener suficientes grasas omega-3 de origen animal y de alta calidad. Yo prefiero las del aceite de krill.
2. Reduzca, con el plan de eliminar, los granos y azúcares de su alimentación diaria.
3. Coma los alimentos de acuerdo a su tipo nutricional.
4. Coma una buena porción de sus alimentos en su forma cruda
.5. Coma grasas saludables y de preferencia crudas que correspondan a su tipo nutricional.
Esto incluye:
• Olive oil (Aceite Oliva)
• Coconut and coconut oil (Coco y Aceite de Coco)
• Productos lácteos crudos y orgánicos (incluyendo la mantequilla, crema, crema agria, queso, etc)
Aviso de este Blog:
(El Dr. Mercola siempre recomienda los productos lácteos que sean provenientes de granjas donde son alimentados los animales con pastura... y en donde los animales se encuentran libres del estrés producto del maltrato, encierro , a los que generalmente son sometidos estos animales...y con las consecuencias que esto trae desde infecciones , sobrecarga de antibióticos etc . Si fuera asi entonces es preferible asegurarse muy bien la procedencia de estos productos.... aunque Yo no lo recomiendo ya lo he expuesto en mi blog en otros artículos provenientes de otros profesionales )
• Aguacates
• Nueces crudas
• Semillas
• Huevos (ligeramente cocinados con la yema intacta o cruda)
• Carne orgánica proveniente de animales alimentados con pastura
6. Haga la cantidad adecuada de ejercicio. Cuando hace ejercicio aumenta la circulación de sangre a través del cuerpo. Los componentes de su sistema inmunológico también circulan mejor, lo que significa que su sistema inmunológico tiene mayores posibilidades de combatir una enfermedad antes de que se expanda.
7. Evite fumar y beber cantidades excesivas de alcohol
8. Hágale frente a sus problemas emocionales. A mi me encanta la Técnica de Liberación Emocional (EFT) para el manejo del estrés.
Ahí lo tiene, las razones por las que el colesterol alto es una preocupación que muchos simplemente no deberían tener, junto con un sencillo plan para optimizar sus propios niveles.
Si alguno de sus seres queridos se encuentra tomando medicamentos para el colesterol, lo animo a que también comparta esta información con ellos y que aprovechen las miles de páginas de información gratuita en www.Mercola.com O http://espanol.mercola.com/
Para la mayoría de las personas que leen esto en este momento, no hay ninguna razón por la cual arriesgar su salud con los medicamentos para el colesterol. Con el plan que le acabo de dar, alcanzará los niveles de colesterol adecuados para usted, junto con sus “efectos secundarios” que son sumamente bienvenidos, como lo es el aumento de energía, estado de ánimo y la claridad mental.
¿Muy bueno para ser cierto? Difícilmente.
Para la gran mayoría de las personas, el simple hecho de hacer algunos cambios en su estilo de vida hace que de manera natural se alcancen niveles de colesterol saludables. Como siempre, su salud realmente está en sus manos. Ahora depende de usted tomar el control y convertirlo en algo grandioso.
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